Biegaj, ćwicz, tańcz!

W codziennym zabieganiu ludzie zapominają o tym, jak zbawienny wpływ na nas ma aktywność fizyczna! Nie tylko jest źródłem zdrowia oraz młodości, ale przede wszystkim – sposobem na stres.

Wielu z nas w swoim pogoni za pieniądzem, karierą oraz „samodoskonaleniem się” nie zwraca uwagi na wagę wysiłku fizycznego na organizm. Nie musi to być przecież siłownia, nie musi to być codzienna, wielogodzinna wizyta na sali gimnastycznej, nie musi to wreszcie być trening rodem ze Sparty.

Wystarczy znaleźć sobie coś co się lubi, a potem zobaczyć jak bardzo to pomaga nam na zdrowie! Świetnym sposobem jest bieganie, taniec, ruchowe gry wideo, chodzenie po górach, domowa siłownia. Zależnie od naszych wymagań łatwo jest znaleźć masę treningów, które pomogą nam się rozruszać, odstresować i rozładować! A jest po co, szczególnie w wieku, kiedy coraz więcej się od nas wymaga – zarówno w sferze zawodowej jak i towarzyskiej.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.



Wysiłek fizyczny jest świetny dla naszych ciał i umysłów ponieważ rozładowują nagromadzone w mięśniach napięcia, pomaga oczyścić stres, produkuje odpowiednie substancje, które pozwalają nam skupić się na „tu i teraz”. Bo przecież i ilu z nas ma wieczny problem z myśleniem o pracy po pracy? Ze wspominaniem swoich porażek oraz rozpamiętywaniem zadanych ciosów?

Nie ma takiej potrzeby. Już 15-20 minut treningów pozwala nam się skupić na swoim ciele. Odstresować jeżeli chodzi o dzień codzienny, wyrobić w sobie zdrowe nawyki, polepszyć kondycję psycho-fizyczną naszego ciała.

Poza tym, w zdrowym ciele zdrowy duch! Wysiłek fizyczny wpływa dobrze na zahamowanie depresji, dotlenia mózg, zwiększa możliwości przerobowe naszego umysłu. Jest świetnym sposobem na aktywny odpoczynek i dobrym krokiem w karierze jaka to kariera by nie była. Bo będąc sprawni możemy więcej.

Dla siebie oraz innych.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij