Relaks

Dodaj nowy artykuł

Znowu parę słów... po czasie

Moi Kochani, często mnie podpytujecie dlaczego nie pojawiają się aktualizacje na blogu... Odpowiedź jest banalnie prosta: z braku wolnego czasu. Ostatnimi czasy wprowadziłam jeszcze opcję, że pracuję... czytaj więcej

Ruszaj się!

Ruch to zdrowie, a zdrowie to życie. Ruch to życie. Twoje ciało potrzebuje ruchu. Ruch ten nie może być gwałtowny ani za słaby. Mięśnie potrzebują pracować. Biorą one udział w metabolizmie umożliwiając... czytaj więcej

Biegaj, ćwicz, tańcz!

W codziennym zabieganiu ludzie zapominają o tym, jak zbawienny wpływ na nas ma aktywność fizyczna! Nie tylko jest źródłem zdrowia oraz młodości, ale przede wszystkim – sposobem na stres.... czytaj więcej

Wstecz

Ostatnie lata zmieniły mnie nie tylko z racji edukacji, której oddaję się po dziś dzień, ale i ilości doświadczeń, wydarzeń, które mnie spotkały. Ostatnim latom zawdzięczam ogromny spokój,... czytaj więcej

Zanim się skupisz osiągnij relaks

Warto o tym mówić dużo i często. Relaks to jedna z podstaw. Relaksuj się, rób to gdy chcesz się na czymś skupić i przed rozpoczęciem jakiegoś działania. Wykonując je relaksuj się, czyli... czytaj więcej

Jaka jest twoja relacja z naturalnym środowiskiem?

Wszędzie słyszymy o wypadkach, o przedwczesnych zgonach, o nieuleczalnych chorobach, o nieszczęściach i kataklizmach. Może się wydawać komuś, kto żyje wiadomościami z mediów, że świat jest z gruntu... czytaj więcej

8 powodów, dla których warto zacząć medytować

Medytacja staje się coraz bardziej popularna w krajach zachodnich, głównie z powodu uświadomienia sobie, jak wiele korzyści ze sobą niesie. Osoby, które medytują od lat spostrzegli kilka... czytaj więcej

Jak zmotywować się za pomocą autohipnozy

Czym jest autohipnoza? Podobnie jak medytacja i inne techniki relaksacyjne, autohipnoza polega na skupieniu wewnętrznym, wyciszeniu umysłu oraz wejściu w stan głębokiego relaksu i spokoju. W momencie... czytaj więcej

7 powodów, dla których warto korzystać ze SPA

Miliony ludzi odwiedza SPA każdego roku. Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś/-eś w SPA, prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego ludzie tam idą i jaka jest z tego korzyść. Czy korzystanie ze SPA przynosi... czytaj więcej

Kontroluj poziom swojego stresu cz. II

W pierwszej części tego artykułu przedstawiłam źródła stresu oraz dwie pierwsze metody jego zwalczania. W dalszej części chciałabym opisać cztery kolejne strategie pokonywania stresu. Trzecią metodą... czytaj więcej

Kontroluj poziom swojego stresu cz. I

Może się wydawać, że na stres nie ma skutecznego antidotum. Nigdy nie będziesz miał/a więcej czasu w ciągu dnia niż ten, który masz do dyspozycji, a obowiązki związane z karierą i rodziną zawsze... czytaj więcej

Zrelaksuj się za pomocą swoich zmysłów

W tym niespokojnym świecie, który nas otacza, potrzeba chwili spokoju często jest dotkliwie odczuwalna. Życie w tym wieku przypomina niejeden film science fiction, gdzie ludzie z przyszłości stają się... czytaj więcej


Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij