Zdrowie psychiczne

Dodaj nowy artykuł

Jak zmotywować się za pomocą autohipnozy

Czym jest autohipnoza? Podobnie jak medytacja i inne techniki relaksacyjne, autohipnoza polega na skupieniu wewnętrznym, wyciszeniu umysłu oraz wejściu w stan głębokiego relaksu i spokoju. W momencie... czytaj więcej

Objawy ADHD u dorosłych

ADHD ( z ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) nie występuje jedynie u dzieci. Od 30% do 70% dzieci cierpiących na ADHD, odczuwa jej symptomy również w dorosłym życiu. Co więcej, u osób,... czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem pourazowym

Często jest tak, że osoby, które doświadczyły ciężkiego przeżycia w przeszłości mają problemy z powrotem do normalności. Ważne, aby ofiary traumatycznych wydarzeń postawiły siebie w pozycji kontroli.... czytaj więcej

Moc wdzięczności

Jeżeli ktoś zaoferowałby ci eliksir, który sprawi, że twoje życie będzie szczęśliwsze, zdrowsze, bardziej optymistyczne i efektywniejsze, jakbyś zareagował? Co jeśli to wszystko mógłbyś... czytaj więcej

Jak radzić sobie ze złością, czyli 9 prostych kroków do opanowania gniewu

Czy często łapiesz się na tym, że wybuchasz gniewem gdy coś idzie nie po twojej myśli? Czy twoje ciśnienie skacze w górę, gdy ktoś nie chce współpracować? Złość jest normalnym a nawet zdrowym... czytaj więcej

Kontroluj poziom swojego stresu cz. II

W pierwszej części tego artykułu przedstawiłam źródła stresu oraz dwie pierwsze metody jego zwalczania. W dalszej części chciałabym opisać cztery kolejne strategie pokonywania stresu. Trzecią metodą... czytaj więcej

Kontroluj poziom swojego stresu cz. I

Może się wydawać, że na stres nie ma skutecznego antidotum. Nigdy nie będziesz miał/a więcej czasu w ciągu dnia niż ten, który masz do dyspozycji, a obowiązki związane z karierą i rodziną zawsze... czytaj więcej

Po czym rozpoznać objawy depresji poporodowej?

Chociaż przygnębienie poporodowe (zwane popularnie Baby Blues) jest powszechne dla pierwszych trzech tygodni po urodzeniu dziecka, to jeśli ten stan nie przechodzi, lub nowa mama nie pomoże sobie w uzyskaniu... czytaj więcej

Co powoduje nerwice lękową?

Zastanawiało was kiedyś, co powoduje nerwice lękową? Okazuje się, że istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do niej (zwanej też zaburzeniem lękowym). Wynika ona z połączenia kilku czynników... czytaj więcej

Czy trening pamięci faktycznie pomaga?

Poprawa pamięci i koncentracji to jedna z esencjonalnych rzeczy w życiu człowieka. Chociaż praktyka zwiększania obrotów naszej pamięci i skupienia jest już znana od czasów starożytnych, naukowe dowody... czytaj więcej

Jak podnieść samoocenę i nabrać większego zaufania do siebie?

Nabranie większego zaufania do siebie i uzyskanie lepszej samooceny jest osobistym wyzwaniem, którego trzeba dokonać. Każdy pewnie w jakimś momencie swojego życia cierpiał na niskie poczucie wartości.... czytaj więcej

Przyczyny rozwoju depresji w związku

Relacje i ludzie wokół nas mają tendencję do wpływania na nasze życie w tak różny sposób, że nawet ciężko sobie to wyobrazić. Relacje, które dzielimy z naszymi najbliższymi mogą mieć wpływ na to, jak... czytaj więcej

< Poprzednia123Następna >
Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij