Czy picie herbat ziołowych w czasie ciąży jest bezpieczne?

Wiele kobiet w ciąży unika kofeiny, alkoholu, nikotyny i niepotrzebnych leków. W zamian za to, nachalnie piją herbaty ziołowe. Należy jednak uważać, herbaty ziołowe mogą działać jak leki i tak jak one, mogą powodować efekty uboczne.
Większość składników herbat ziołowych, brane w małych dawkach, są bezpieczne. Niektóre jednak nie. Co więcej, tylko niektóre z ziół używanych do sporządzenia herbat zostały zbadane pod kontekstem kobiet w ciąży.

Które herbaty są niebezpieczne?
Gdy zioła używane w herbatach występują w dużych ilościach, mogą być szkodliwe. Niektóre zioła mogą nawet zwiększyć prawdopodobieństwo poronienia, wczesnego porodu czy niskiej wagi u noworodka.
Zioła, które mogą przyczynić się do problemów z ciążą to: anyż, imbir, kwiaty lipy, róży, kocimiętka, rumianek, żywokost, efedryna, jemioła, hibiskus, szanty, trawa cytrynowa, korzeń lukrecji, bylica, liście maliny, rozmaryn, szałwia, liście pokrzywy i krwawnik pospolity.
Badania pokazały, że imbir stosowany do pozbycia się nudności w czasie ciąży, to skuteczny i bezpieczny sposób. Istnieje jednak dowód na to, że imbir może wpływać negatywnie na hormony płciowe płodu. Zatem, zanim wypijesz herbatę imbirową, bądź pewna, że omówisz jej zalety i wady z ekspertem zdrowego żywienia.
Pomimo tego, że niektóre położne używają liści maliny do wspomagania porodu, jego efektywność nie została udowodniona. Jeżeli chcesz zadbać o siebie w ciąży, unikaj tego składnika, w szczególności na początku.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Pozostałych ziół wymienionych powyżej unikaj w trakcie ciąży i połogu.

Co z herbatami ziołowymi rekomendowanymi dla kobiet w ciąży?
Te same środki ostrożności należy zachować w przypadku herbat przeznaczonych specjalnie dla kobiet spodziewających się dziecka. Podczas gdy twórcy owych herbat promują ich zdrowotne działanie np. w poradnikach ciążowych, żadne kliniczne testy tego nie potwierdziły.
Herbaty dla kobiet w ciąży zawierają przeważnie takie składniki jak: lfalfa, nasiona kopru, trawę cytrynową, werbenę cytrynową, liście pokrzywy, owoce dzikiej róży i liście truskawek.
Nie wszystkie elementy wymienione powyżej są bezpieczne. Na przykład, liście pokrzywy stymulują ruchy macicy, co może doprowadzić do poronienia.

Jaką herbatę należy wybrać dla bezpiecznej ciąży?
Jeżeli czerpiesz przyjemność z picia herbaty ziołowej, sprawdź najpierw jej zawartość wyszczególnioną na opakowaniu. Możesz również spróbować sporządzić własną, domową herbatę: dodaj miodu, soku owocowego, skórkę cytryny, cynamon lub goździki do zagotowanej wody lub bezkofeinowej czarnej lub zielonej herbaty. Pamiętaj, aby nie robić domowej herbaty z ziół, których właściwości nie znasz do końca.
Herbaty zrobione własnoręczne można uznać za najlepszy wybór, ponieważ uboczne działanie większości ziół na kobiety w ciąży i karmiące nie jest tak naprawdę znane.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij