Czym jest Qigong cz. I

Qigong to starożytna chińska metoda leczenia, która integruje postawy fizyczne, techniki oddychania i koncentrację.
Słowo Qigong (Chi Kung) składa się z dwóch chińskich słów. Qi wymawia się jako Czi i przeważnie tłumaczone jest jako energia witalna lub siła życia, która przepływa przez wszystko we wszechświecie.
Drugie słowo, Gong, wymawiane jako Gang, oznacza osiągnięcie lub umiejętność, która została wypracowana poprzez systematyczność. Wspólnie dwa słowa Qigong (Chi Kung) oznaczają kultywację energii. Jest to system praktykowany dla poprawy zdrowia, uzdrawiania i ogólnego zwiększenia energii.
Praktyki Qigong mogą być sklasyfikowane jako sztuki walki, medycyna lub spirytyzm. Wszystkie style mają wspólne 3 cechy: wszystkie zaliczają postawę (poruszającą się lub stałą), techniki oddychania i skupienia. Niektóre praktyki zwiększają Qi, drugie krążą wokół, oczyszczają, przechowują lub emitują Qi, aby pomóc uzdrowić innych. Praktyki różnią się począwszy od miękkich wewnętrznych stylów, takich jak Tai Chi, do zewnętrznych, żywszych stylów takich jak Kung Fu.
Niemniej jednak powolne, delikatne ruchy w większości form Qigong mogą być z łatwością zaadaptowane, nawet przez osoby z trudnościami fizycznymi.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.


Tak jak każdy inny system dbania o zdrowie, Qigong to nie panaceum, ale z pewnością wysoce efektywna praktyka zdrowotna. Wielu profesjonalistów od zdrowego trybu życia zachwala tę metodę, jako komplementarną do tradycyjnego leczenia.
Qigong tworzy świadomość i wpływa na różne wymiary naszego istnienia. Nie jest to częścią tradycyjnych ćwiczeń. Większość ćwiczeń nie zawiera systemu systemu południkowego (znanego w medycynie chińskiej), używanego w akupunkturze, ani nie naświetlają istotę dodawania intencji zmysłowej i techniki oddychania. Gdy te wymiary są dodane, korzyści płynące z ćwiczeń niewiarygodnie się zwiększają.
Delikatne, rytmiczne ruchy typu Qigong redukują stres, zwiększają odporność i zwiększają witalność. Udowodniono również, że Qigong poprawia system krążenia, oddychania, system limfatyczny i metabolizm. Ci, którzy podtrzymują systematyczne praktyki Qigong twierdzą, że pomaga im odzyskać młodzieńczą energię, podtrzymać zdrowie, nawet do późnych lat starości i przyśpiesza zdrowienie.
Zachodnie badanie naukowe potwierdza, że Qigong zmniejsza hiperpresję i przypadki wliczania do populacji starczej. Jedną z najważniejszych długoterminowych zalet jest reaktywacja ciała, umysłu i duszy.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij