Czym jest Qigong cz. II

Generalnie ludzie praktykują Qigong, aby utrzymać dobre zdrowie, wyleczyć ciało, uspokoić umysł oraz połączyć się ze swoim duchem.
Kiedy te 3 aspekty naszego istnienia zostają połączone, przekłada się to na pozytywne spojrzenie na życie i pomaga wyeliminować szkodliwe lub samo-destrukcyjne zachowanie. Zauważymy również bardziej zbalansowany styl życia, większą harmonię, stabilność i ogólne zadowolenie.
Z racji tego, że Qigong może być praktykowany gdziekolwiek i w jakiejkolwiek porze, nie trzeba kupować specjalnego ubrania lub dołączyć do specjalnej grupy. Największą zaletą Qigong jet to, że każdy może z niego skorzystać, bez względu na kondycję fizyczną, wiek, system wierzeń i sytuacji życiowej.
Istnieją 4 rodzaje treningu Qigong:
- Dynamiczny: dotyczy płynnych ruchów, przeważnie dokładnie wychoreografowany i skoordynowany z oddechem i świadomością;
- Statyczny: zawiera stałe figury, które należy utrzymać przez pewien czas, ćwiczenie podobne do jogi;
- Medytacyjny: wykorzystuje świadomość oddechu, wizualizację, mantrę i skupienie na filozoficznych koncepcjach, takich jak cyrkulacja qi;
- Użycie zewnętrznych narzędzi: wiele systemów Qigong wlicza zioła, masaż, fizyczne stymulatory lub interakcje z innymi, żywymi organizmami.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.



Każdy może wzbogacić swoje życie poprzez dodanie Qigong do swojej codziennej rutyny.
Dzieci uczą się kierowania swoją energią i zwiększenia koncentracji; pracownicy uczą się Qigong, aby zredukować stres, seniorzy uczestniczą w kursach delikatnych ruchów, aby zwiększyć balans i jakość życia; programy Qigong dla instytucji więziennych pomagają przywrócić harmobię w życiu więźniów; położne używają techniki Qigong, aby ułatwić poród u kobiet.
Zapoznaj się ze wszystkimi ofertami Qigong w swojej okolicy. Internet jest jednym z najlepszych źródeł wiedzy o Qigong. Oceń swojego instruktora Qigong według następujących kryteriów: jakie jest jego doświadczenie i przeszłość, czy mają dobry charakter, czy traktują wszystkich z szacunkiem i przede wszystkim, czy żyją według metod jakich nauczają.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij