Dlaczego tak trudno wybaczyć

Być może wiesz już jak ważne jest przebaczenie i jaką rolę pełni w uzyskaniu spokoju i szczęścia. Jednak wybaczenie osobie, która Cię skrzywdziła nie jest łatwe. Powodem tego są naturalne sprzeciwy, które twoja świadomość musi uregulować zanim wybaczy.
Musisz czuć się bezpiecznie i komfortowo z decyzją przebaczenia.

Oto kilka powszechnych ograniczeń przebaczenia:

„Nie zasługuje na to żeby mu/jej przebaczyć” - to może być prawda, ale przebaczenie nie powinno być dla drugiej osoby lecz dla ciebie, tak abyś mógł skupić się na sobie i na swoim komforcie życia.

„Zemsta jest słodka” - niektórzy ludzie czują, że nie są już tą samą osobą, co kiedyś. Myślą, że wyrównanie rachunków pozwoli im odzyskać dawną osobowość. Jednak zemszczenie się na każdym, kto wyrządził ci krzywdę więzi cię w potrzasku złych zachowań innych ludzi. Istnieje dużo więcej skuteczniejszych sposobów polepszenia sobie nastroju, które nie opierają się na krzywdzeniu innych.

„Nie mogę wybaczyć, ponieważ nie będę czuć się bezpiecznie”- Wybaczenie nie oznacza zapomnienia. Zapamiętaj co ci się przytrafiło, aby pozostać wyczulonym na podobne sytuacje w przyszłości.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Zamiast być złym i rozżalonym, wybacz, aby móc skupić się na swoich mocnych stronach.

„Wybaczenie oznacza przyzwolenie na ponowne takie zachowanie” - oczywiście osoba, która cię zraniła musi wiedzieć, że zrobiła coś złego. Jeśli jednak wyrażasz swoje niezadowolenie ze złością i agresją, wiadomość staje się zamglona i niejasna. Osoba do której mówimy w ten sposób zaczyna się bronić,a w pewnym momencie przestaje cię po prostu słuchać. Wyjaśnienie w prosty i spokojny sposób, co cię zraniło ma dużo lepszy efekt.

Jeśli zastosowałeś powyższe wskazówki, pomyśl o osobie, która cię skrzywdziła. Jeśli wciąż czujesz zniechęcenie i negatywne uczucia, prawdopodobnie masz więcej powodów, aby czuć urazę.

Uczucia takie jak złość i żal są naszymi sprzymierzeńcami, gdy zwracamy uwagę na wiadomość, jaką nam przekazują: aby szanować siebie, uniknąć poniżenia i ustanowić jasne granice. Gdy zdamy sobie sprawę, że przebaczenie oznacza usatysfakcjonowanie naszych wewnętrznych sprzeciwów, możemy bezpiecznie odpuścić sobie negatywne emocje i skupić się na swoich celach i wartościach.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij