Jak uczyć się efektywniej cz. I

Nasze środowisko i otoczenie zmienia się bardzo szybko i żeby nad nimi nadążyć musimy uczyć się coraz efektywniej i wydajniej. Oto kilka wskazówek, jak lepiej zapamiętywać duże dawki informacji oraz ogólnie jak lepiej się uczyć.

Podstawy poprawy pamięci i koncentracji.
Dobrym początkiem jest stworzenie właściwej atmosfery dla nauki (cisza, świeże powietrze, stałe miejsce do nauki). Ponadto unikanie intensywnego zapamiętywania na ostatnią chwilę i dokładne zaplanowanie czasu swojej nauki.

1. Ciągle ucz się nowych rzeczy i powtarzaj już opanowany materiał.
Jest to jedna z pewnych metod efektywnego uczenia się. W 2004 w czasopiśmie „Nature” dodano artykuł na temat ludzi, którzy byli w stanie zwiększyć objętość swojego mózgu w miejscu odpowiedzialnym za pamięć wizualną. Gdy ci sami ludzie przestali praktykować swoje umiejętności, owa szara masa w ich mózgu zniknęła. Tak więc, jeżeli uczysz się nowego języka, ważne jest, aby wciąż ćwiczyć jego użycie, inaczej zapomnisz to, czego się już nauczyłeś.
Ten fenomen dotyczy procesu w mózgu zwanym „przycinanie” (z ang. pruning). Niektóre ścieżki w mózgu są podtrzymywane, a inne są eliminowane.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Jeżeli chcesz, aby nowo zapamiętana informacja, nigdy ci nie „uciekła”, stale ją sobie powtarzaj i ćwicz jej użycie.

2. Ucz się na różne sposoby.
Zamiast zwyczajnie wsłuchiwać się w nagrania, co składa się na naukę metodą audytywną, znajdź sposób na powtarzanie informacji także werbalnie oraz wizualnie. Może to być np. robienie notatek, rysowanie mapy myśli lub uczenie innych tego, czego się już nauczyłeś. Poprzez stosowanie większej liczby sposobów nauki, prędzej utrwalisz wiedzę. Według Judy Willis, amerykańskiej neurolog im więcej obszarów w mózgu bierze udział w magazynowaniu informacji, tym więcej interakcji i większa ilość środków przekazu szukanej w danym momencie wiedzy.

3. Wykorzystuj posiadaną wiedzę do uzyskania nowej.
Jest to jedna z najlepszych metod i polega na tworzeniu relacji pomiędzy posiadaną wiedzą a nową informacją. Przykładowo, jeżeli uczysz się o bohaterach "Kamieni na szaniec", możesz połączyć fakty na temat głównych bohaterów ze swoją wiedzą historyczną z tego okresu.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij