Jak wybaczyć drugiej osobie

Kiedy ktoś, na kim ci zależy rani cię, możesz być rozgniewany, rozgoryczony i chcieć się zemścić albo możesz wybaczyć i iść dalej swoją drogą.

Prawie każdy był kiedyś skrzywdzony przez czyny lub słowa innych osób. Może twoja mama skrytykowała twój sposób wychowywania dzieci, twój kolega z pracy zakwestionował twój projekt lub twój partner cie zdradził. Te przykrości mogły pozostawić uczucie złości, a nawet chęci „rewanżu”. Jeżeli jednak nie nauczysz się jak wybaczać, to ty będziesz osobą, która ucierpi na tej sytuacji najbardziej. Poprzez wybaczenie będziesz mógł osiągnąć spokój ducha, harmonię, wdzięczność oraz radość. Prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, że przebaczenie może doprowadzić cię do fizycznego, emocjonalnego i spirytualnego dobrobytu.

Czym jest przebaczenie?
Ogólnie mówiąc, przebaczenie jest uwolnieniem uczucia goryczy i myśli o zemście. Działanie, które cię zraniło lub obraziło może pozostać częścią twojego życia na zawsze. Jednak wybaczając, możesz temu zapobiec. Przebaczenie nie oznacza, że odrzucasz odpowiedzialność drugiej osoby za zranienie cię, możesz wybaczyć komuś bez usprawiedliwienia jego czynu.

Jakie są korzyści z przebaczenia?
Pozbycie się uczucia żalu i złości do drugiej osoby może skutkować twoim współczuciem, uprzejmością i spokojem. Do zalet przebaczenia należą również:

- zdrowsze związki z innymi ludźmi
- większy dobrobyt emocjonalny i duchowy
- mniejszy poziom stresu, nerwowości i wrogości
- niższe ciśnienie krwi
- zmniejszone ryzyko depresji
- niższe ryzyko alkoholizmu oraz innych uzależnień

Jakie są efekty utrzymywania w sobie żalu do kogoś?
Jeżeli nie zamierzasz komuś wybaczyć i ciągle wspominasz negatywne wydarzenie, możesz sam za to drogo zapłacić.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Żal wkradnie się to do twojego życia osobistego, twoich relacji z innymi i nowych doświadczeń. Możliwe, że podświadomie tak bardzo skupisz się na gniewie wobec drugiej osoby, że przytłoczy to twoją codzienność i odbierze ci radość z życia. Możesz stać się nerwowy, a nawet mieć stany depresyjne i czuć, że twojemu życiu brakuje celu. Co najważniejsze, możesz utracić zdolność kontaktu z innymi ludźmi.

Jak osiągnąć stan przebaczenia?
Przebaczenie jest zobowiązaniem do rozpoczęcia procesu przemiany. Na początek powinieneś:

- uświadomić sobie wartość przebaczenia i jej istotność w twoim życiu
- być obiektywny wobec całej sytuacji; jak zareagowałeś i jaki wpływ twoje odczucia mają na twoje życie, zdrowie i stan materialny
- nie postrzegać siebie jako ofiary; postaraj się przejąć kontrolę nad emocjami dotyczącymi osoby lub sytuacji, przez która cierpisz

Jak tylko uwolnisz gniew, nie będziesz dłużej żył poprzez pryzmat tego, co się stało. W zamian, osiągniesz staniesz się osobą współczującą i osiągniesz stan wewnętrznej harmonii.

Kilka słów o autorze wpisu

Joanna Gajewska

Joanna Gajewska

Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego.Poprzez zapoznanie się z wieloma materiałami chciałabym podzielić się swoją wiedzą z użytkownikami serwisu BogatyUmysl.pl.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Leszek Moszczyński dnia: 09 grudzień 2013

Zgadzam się. Wybaczenie drugiej osobie to najważniejszy krok,by oczyścić duchową stronę swojej życia. Później jest już "z górki". Owszem zawsze pozostanie " coś " w sercu,mały ból,pamięć o przeżyciu,ważne doświadczenie. Chciałoby się w tym miejscu powiedzieć : samo życie.Teraz najważniejsze. Tak silne przeżycie jakim jest zawód miłosny,bo o tym myślę może być również budujący.Człowiek staje się twardy jak skała. Człowiek staje się ambitniejszy. Chce sobie udowodnić,ze jednak jest wart dużo więcej niż wydawało się z tego jak został potraktowany. Następna sprawa. Wyciągamy wnioski. Prawdopodobnie przecież robiliśmy błędy w tamtym układzie. Błędy robiliśmy,bo jesteśmy tylko i aż ludźmi.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij