Jak zrównoważyć swoją energię

Istnieje wiele sposobów na to, by poczuć się zrównoważonym energetycznie i faktycznie się nim stać. Podstawą nie są jednak odpowiednie ćwiczenia, ale warunki fizyczne:
Odpowiednia dieta (używki w nadmiarze osłabiają energię, podobnie jak brak wody - ok. 2 litry dziennie czystej i niegazowanej uznano za normę dla dorosłego człowieka)
Odpowiednia ilość ruchu
Odpowiedni ubiór
Odpowiednia ilość powietrza (dzisiaj wielu ludzi zamyka się szczelnie w domach, co jest bardzo niezdrowe)
Dla równowagi energetycznej kluczowe znaczenie ma również właściwy oddech.
Zadbaj zatem o normalne warunki fizyczne, a wtedy należycie wykorzystasz ćwiczenia oddechowe.
Prostą techniką, którą sugeruję jest skupianie się na naturalnym oddechu.
Usiądź wygodnie, rozluźnij się maksymalnie. Zrób bardzo delikatny, prawie niezauważalny uśmiech. Ciało, oddech i umysł w naturalnym stanie. Nie próbuj kontrolować oddechu, a jedynie go obserwuj. Uświadamiaj sobie dwie jego fazy:
Wdech i energetyzowanie
Wydech i oczyszczanie
Praktykuj gdzie chcesz i kiedy zechcesz, w dowolnej pozycji ciała (najlepiej mieć prosty lub w miarę prosty kręgosłup).

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.


Podczas wdechu możesz (ale nie musisz, ważne byś czuł się z tym dobrze!) wyobrażać sobie, że pobierasz czystą energię w postaci białego światła, którą gromadzisz, "tankujesz" a wydychasz szary dym stresów, zaburzeń, wszystkiego, co przeszkadzające, który rozpływa się w przestrzeni. Wyobrażenia nie muszą być wyraźne, intencja i odczuwanie są najistotniejsze.
Czas trwania ćwiczenia: zacznij od ok. minuty, górna granica zależy od doświadczenia. Lepiej ćwiczyć za krótko niż za długo - pamiętaj o tej zasadzie.
===
Uzdrowienie sfery pieniędzy, związku, ciała i psychiki, relacji towarzyskich i rodzinnych oraz duchowej ścieżki! Bezpłatne diagnozy ze zdjęcia. Metody huny wg Serge’a Kahili Kinga na odległość, www.muninszaman.blogspot.com.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij