Koncentracja na wagę złota cz.2

W pierwszej części artykułu o ćwiczeniu koncentracji przedstawiłam pomysł na ćwiczenie pamięci w drodze do pracy. Sądząc po waszych opiniach i komentarzach jakie dostałam na maila to zainteresowanie było nad wyraz duże. Dzisiaj chciałabym się podzielić z wami pomysłami na ćwiczenia koncentracji w terenie. Łatwe, proste i przyjemne, a z pewnością będą zbierały swoje żniwa w przyszłości, gdyż umysł będzie sprawny i gotowy do działania na długie lata.
Do ćwiczeń pamięci w terenie idealne będą środki komunikacji miejskiej, czyli autobusy, pociągi czy tramwaje. Mobilizują uwagę słuchową i poprawiają umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się dookoła. Może to nieładnie, ale najlepiej niezauważalnie wsłuchać się w rozmowę podróżnych.
Treść rozmowy jest nieistotna, ważne jest abyście wdarli się w głąb swojej duszy, żebyście usłyszeli siebie i zrozumieli o czym ci ludzie rozmawiają. To zadanie można potraktować jako ćwiczenie w nieprzychylnych warunkach jednak nie starajcie się zapamiętywać usłyszanych konwersacji. Mówi się wtedy o tym, że są to rozmowy zasłyszane.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.


Jadąc autobusem możemy zapamiętywać nazwy mijanych ulic. Zwykle nie zwraca się na to uwagi i nawet doświadczony kierowca pomimo iż wie, gdzie ma jechać, często nie potrafi wyjaśnić komuś jakimi ulicami podróżuje. Próba nadrobienia tych zaległości to świetne ćwiczenie dla pamięci i koncentracji.
Przyroda również stworzyła nam idealne warunki do ćwiczenia pamięci. Wystarczy pójść do lasu, by zapamiętać jakie gatunki drzew widzieliście, jakie ptaki w oddali ćwierkały, jakich ludzi spotkaliście po drodze. Możecie przecież zapisywać swoje spostrzeżenia, by móc ponownie wrócić i sprawdzić ile zapamiętaliście np. gatunków drzew. To naprawdę łatwe zadanie.
Do ćwiczenia koncentracji świetnym pomocnikiem będą węch i słuch. Próbujcie to co spożywacie, smakujcie, wąchajcie i cieszcie się wrażeniami. Zapamiętujcie kolory. Sami widzicie, że każda sytuacja sprzyja skupianiu uwagi i ćwiczeniu pamięci. Wykorzystujcie zatem każdą okazję, bo owoce swojej teraźniejszej pracy będziecie zbierali w przyszłości. Naprawdę warto!.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij