Kontemplacja – Modlitwa spokoju

Kontemplacja jest słowem pochodzącym z łaciny i oznacza „ wiedzieć”. Celem jej jest spojrzenie w głąb własnego „ ja”. Jest bardziej stanem doznawania niż aktywnego działania. Doznawanie można wzbudzić, ale nigdy nie można się tego wyuczyć, dlatego też ci, którzy kontemplację praktykują, potrzebują kogoś kto poprowadzi ich za rękę, przynajmniej na początku wskaże drogę, którą powinni się kierować.

W kontemplacji wyróżniamy cztery fazy:
1. Drogę do kontemplacji, czyli modlitwę,
2. Modlitwę spokoju, czyli doświadczenie własnego bycia,
3. Doznanie oświecenia,
4. Wcielenie oświecenia.

Kontemplacja jest o wiele prostsza od medytacji chociaż trudnością wydaje się być przyjmowanie rzeczy takimi jakie są, bez rozgraniczania na dobre i złe. Kontemplacja działa podobnie jak ćwiczenia na boisku, czy w sali gimnastycznej. Zwiększa umiejętność akceptowania niewygodnych emocji. Praktykując kontemplację możemy zauważyć prawdziwe źródło problemów. A po treningu zachowamy przytomność umysłu, a lęki i inne negatywne emocje nie wezmą nad nami góry.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.


To pozwoli nam zauważyć, że jest ogrom rzeczy, które my uznajemy za konieczne, a tak w istocie nie jest.
Jak powinna przebiegać kontemplacja zwana też samym siedzeniem?
Przede wszystkim najważniejszy jest spokój. Odcinamy się od silnych bodźców zewnętrznych jakimi są ludzie, komputer, książka czy telewizja. Leżymy lub siedzimy w pozycji niemalże nieruchomej na tyle na ile to możliwe, Pozostajemy we względnej ciszy, ale jesteśmy w pełni świadomi, kontemplujemy od 20-30 min każdego dnia. Dalej robimy to co zwykle, myślimy jak zwykle, oddychamy jak zwykle, doświadczamy tego czego doświadczamy. Jeśli to nas cieszy to zostawmy to takim jakie jest. Bez poczucia, że musimy inaczej. Właśnie to jest kontemplacja, nauka pozostawiania czegoś takim jakie jest. Burzliwe emocje same się rozpłyną, brak naszej reakcji na problem będzie się rozwijał własnym trybem i rozwiąże się na swój najlepszy sposób. Gdy uda nam się nie utożsamić z problemem, poczujemy wolność i samowyzwolenie bez względu na zewnętrzne okoliczności.



Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij