O konieczności bycia asertywnym

Bez względu na wykształcenie i talent osoby, jeśli nie jest ona asertywna w pracy, to znacząco spadnie prawdopodobieństwo, że uda się jej wyróżnić na tle innych. Asertywność jest kluczem do wszystkich rodzajów fundamentów kariery, bo bez niej nie przedstawi się pomysłu swojemu szefowi i kolegom; nie poprosi się o pomoc, gdy nie będzie się miało bladego pojęcia o projekcie lub problemie; nie podejmie się trudnej decyzji. Asertywność jest także niezbędnym składnikiem do prezentowania siebie jako osoby pewnej siebie, przystępnej i sympatycznej.

Niektórzy ludzie uważają, że są asertywni, gdy w rzeczywistości są postrzegani jako cisi i łagodni. Aby zbudować swoją asertywność i poprawić wydajność oraz postrzeganie w miejscu pracy, należy rozważyć następujące techniki. Jedną z nich jest bycie gotowym na podejmowanie ryzyka. Tylko poprzez szukanie okazji może Ci się nie udać, ale jeżeli nie zaryzykujesz, to też nie będziesz miał okazji zatriumfować, osiągnąć coś więcej. Jeśli jesteś gotów wybaczyć sobie przy jakimś potknięciu, to będzie Ci łatwiej po raz kolejny zaryzykować.

Ciesz się ze swoich sukcesów. Nie skupiaj się na negatywnych doświadczeniach. Wyciągaj z nich wnioski i idź dalej. Poświęć chwilę, aby cieszyć się sukcesami. Wskazane jest być dumnym z nich. Jeśli ktoś mówi: "Dobra robota!", nie odpowiadaj w stylu "To nie było nic wielkiego". Powiedz lepiej: "Dzięki. Sporo sił w to włożyłem, ale jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku". I przede wszystkim wierz w swoje słowa.

Nie zaniedbuj stałej poprawy i nauki. Jeśli potrzebujesz dokształcić się w danej dziedzinie, pracuj nad nią cały czas.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Zapytaj o sugestie. Zadawaj pytania, aby lepiej zrozumieć coś. O wiele lepiej jest zadać pytanie i przyznać, że czegoś się nie rozumie, niż udawać, że się to robi, a tak naprawdę tkwi w martwym punkcie.

Wybacz sobie. Nie stanie się nic strasznego, jeśli nigdy nie zrobisz czegoś doskonale. Jesteś tylko człowiekiem. Chociaż jesteś zobowiązany do popełniania błędów, popełniali je również twoi rodzice, znajomi i nauczyciele.

Ćwicz asertywne przemawianie. Bądź bezpośredni. Mów o tym, jak się czujesz, co widzisz, jakie wnioski wyciągasz. Zrób to w sposób jasny i konkretny.

Posłuchaj jak mówisz. Nagraj swój głos na komórkę albo poproś kogoś, aby Ci w tym pomógł. Szukaj w swoim sposobie mówienia wszystkich niepewności. Zauważ, kiedy twój głos drży lub wyraża brak pewności siebie.

Pamiętaj o języku ciała. Jeśli wyglądasz na osobę cichą, tak samo będą Cię postrzegać. Ćwicz kontakt wzrokowy. Usiądź czujnie w fotelu. Nie krzyżuj ramion. Nie wierć się. Zanim cokolwiek się powie, to nasz język ciała zdradza to, jaką mamy postawę - czy jesteśmy spokojni lub zdenerwowani.

Słuchanie jest niezbędne do bycia asertywnym. Jeśli nie jesteś pewny, co mówi druga osoba, to będziesz jeszcze mniej przy swojej odpowiedzi. Słuchaj uważnie, upewnij się, że dobrze zrozumiałeś, jeżeli jest to konieczne, a następnie odpowiedz.

Bądź sobą. Pamiętaj, że jeżeli komuś odmówisz, to nie nastąpi koniec świata. Czasem dobrze jest, jeżeli inni ludzie są rozczarowani. Nie czuj się zobowiązany zrobić wszystko, czego się od Ciebie wymaga. Nie czuj potrzeby przepraszania i wyjaśniania, dlaczego nie możesz pomóc.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij