Odpowiednia pielęgnacja skóry sposobem na dłuższe zachowanie młodego wyglądu

Możesz odjąć kilka lat ze swojego życia dzięki właściwej pielęgnacji skóry. Twoja skóra jest bardzo ważną częścią ciała, ponieważ chroni Cię przed szkodliwymi promieniami słońca. Problem jest taki, że gdy to robi, sama się uszkadza jednocześnie. Są także inne sytuacje, gdy czynimy jej szkody. Zazwyczaj najbardziej widoczne jest to na twarzy i rękach osoby, bo oddają one jej wiek, gdyż skóra będzie tracić z czasem część swojego kolagenu i elastyny. Możesz jednak zachować młodszy wygląd skóry i odłożyć w czasie dużo z tego naturalnego procesu, wykonując kilka kroków. W przypadku starszej osoby, która dba prawidłowo o swoją skórę, może to być świetny start, aby wyglądać młodziej.

Jednym z kroków dla lepszej kondycji naszej skóry jest wysypianie się. Należy postarać się o osiem godzin snu każdego dnia. Sugeruje się, aby pozostać z dala od kofeiny i innych stymulantów kilka godzin przed pójściem do łóżka. Staraj odżywiać się zdrowo i pić dużo wody. Dobrze jest mieć plan żywieniowy, w którym pełno jest białka i węglowodanów. Lepiej jest jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia niż tylko 2-3 duże. Postaraj się zjeść swój pierwszy posiłek na początku dnia. Wybierz owoce i warzywa, które są w różnych kolorach i zapewniają dużo antyoksydantów i witamin spowalniających starzenie. Należy również upewnić się, że pije się co najmniej osiem szklanek wody dziennie.

Wskazanym jest unikanie stresu, będąc zarazem aktywnym fizycznie. Twój układ odpornościowy jest osłabiony przez stres i stajesz się podatny/a na choroby. Dobrym sposobem radzenia sobie z tym problemem jest robienie sobie częstych przerw w trakcie dnia. Zatrzymaj to, co robisz i zrelaksuj się na chwilę.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Ćwiczenia mogą często złagodzić stres, zatem warto dodać je do codziennej lub tygodniowej rutyny. Kolejnym sposobem na stres jest uwalnianie swoich emocji na zewnątrz zamiast trzymania ich w sobie. Twoje ciało przechodzi przez naturalne oczyszczenie kiedy się śmiejesz lub płaczesz, tworząc poczucie komfortu.

Ludzie, którzy chcą traktować swoją skórę właściwie nie powinni palić. Według doniesień lekarzy, zmiany w skórze palaczy zachodzą po dziesięciu latach palenia. Palenie powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, uszczupla skórę ze składników odżywczych i tlenu, i zmniejsza dopływ krwi do skóry. Wszystko to niszczy kolagen i elastynę, które dają naszej skórze elastyczność i wytrzymałość. Palenie tworzy również linie i zmarszczki wokół ust. Te linie i zmarszczki są bezpośrednim wynikiem zaciskania warg wokół papierosów.

Zaleca się, aby ludzie nie kąpali się dłużej niż 15 minut z racji, że długie kąpiele i prysznice usuwają zbyt dużo oleju z powierzchni skóry. Należy unikać mydeł, które są zbyt silne i takie, które zawierają dodatki jak środki zapachowe i barwniki. W zamian lepiej korzystać z takich firm jak Dove i Cetaphil, które produkują łagodniejsze mydła i kremy. Po kąpieli lub prysznicu skóra powinna być delikatnie osuszona, a nie starta do sucha.

Skóra każdego człowieka jest inna, ale większość z nich może korzystać z codziennego kremu nawilżającego. Zaleca się, aby ludzie czekali 20 minut po prysznicu lub kąpieli, by zobaczyć czy krem będzie potrzebny. Jeśli po upływie tego czasu skóra jest napięta i sucha, to wówczas należy po niego sięgnąć. Najlepsze kremy zawierają ochronę przeciwsłoneczną i mało perfum, barwników i innych dodatków.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij