Walczysz z otyłością? Pozbądź się jej dzięki Ajurwedzie!

Ajurweda to starożytny system medycyny, który powstał w Indiach tysiące lat temu. Koncentruje się na zrównoważeniu umysłu, ducha i ciała. Zalicza się go do kategorii medycyny alternatywnej. W praktyce Ajurwedy kładzie się nacisk na bezpieczeństwo za pomocą naturalnych źródeł takich jak zioła i naturalnie wytwarzanych minerałów. Ajurweda jest także świetnym sposobem na walkę z otyłością. A jej żniwa w Polsce zatrważają – aż 62 procent mężczyzn i 50 procent kobiet w wieku od 20 do 74 lat ma nadwagę lub jest otyła. Nie trzeba nikogo przekonywać, że otyłość znacząco odbija się na naszym zdrowiu, stwarzając wiele zagrożeń dla zdrowia. Obejmuje to cukrzycę typu 2, choroby serca, udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu i niektóre rodzaje raka. Diet na rynku znajdziemy mnóstwo, ale żadna nie zagwarantuje długoterminowych korzyści, jeżeli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych, a i to nie jest pewne. Nowe badania dowodzą co chwilę nowych rzeczy, co tylko zwiększa ogólny chaos – co jeść, czego nie, ile, kiedy itd. Fakt, że dany program diety nie działa w ten sam sposób dla każdego człowieka jest głównym powodem, dla którego często kończą się one porażką i powrotem do starych przyzwyczajeń. Inaczej jest z Ajurwedą, która komplementuje tą wyłączność w każdym człowieku i pomaga utworzyć niestandardowe plany do przestrzegania wyjątkowej równowagi u każdej osoby. Ta nauka zdrowego życia, mająca dobre 5 tysięcy lat odnajduje rozwiązanie dla naszego obecnego problemu w po prostu innej wiedzy na temat wagi i otyłości.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Można ją wyleczyć dzięki Ajurwedyjskiej zmianie stylu życia. Wszystko, co trzeba zrobić, to podporządkować się jej zasadom. Medaroga – termin oznaczający otyłość - jest kondycją nadmiaru pożywienia w meda dhathu (tkance tłuszczowej). Zmniejszenie spożycia pokarmu nie jest zasadniczo rozwiązaniem. W rzeczywistości, jest nią zrównoważona dieta. Ajurweda sugeruje uregulowanie nawyków żywieniowych. Wchodzi w to jedzenie dużej ilości owoców i warzyw oraz zboża pełnoziarnistego, przy unikaniu tłustych potraw i fast foodów. Żeby efekt był jeszcze lepszy i wyraźniejszy, wymaga również aktywności fizycznej. Można ćwiczyć jogę, która jest pomocna w odnawianiu ciała, umysłu i duszy. Pozwala też na utrzymywanie koncentracji na określonych dążeniach. Przestrzegać należy także regularnego wzoru snu. Najlepiej kłaść się do łóżka przed godziną dwudziestą drugą i obudzić się przed 6 rano. Powinno się unikać spania w godzinach dziennych lub siedzenia do późna w nocy. Obie sytuacje mogą niestety prowadzić do otyłości. W Ajurwedzie zarówno twoje zdrowie fizyczne i psychiczne musi być w harmonii ze sobą, bo bez tego nie jest tak naprawdę możliwe cieszenie się dobrym samopoczuciem. Wynika to z prostej rzeczy - przyjętym wierzeniem we wszystkich praktykach holistycznych jest pogląd, że choroba wyłania się w nas w wyniku braku równowagi fizycznej i psychicznej.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij