Wpływ seksu na stres

Seks i stres są połączone ze sobą na różne sposoby. Wielu ludzi instynktownie ma o tym pojęcie, albowiem pewnie nieraz wyraźnie czuło, że wyjątkowo stresujący tydzień miał negatywny wpływ na ich libido. Ale gdy stres może przyczynić się do niższego popędu płciowego, może być również jego doskonałym odciążeniem. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ile prawdy jest w tym, że zdrowe życie seksualne jest lekarstwem na stres? Oto kilka badań związanych z tematyką stresu i płci, które mogą dowodzić temu stwierdzeniu:

W badaniu uniwersytetu stanowego Arizony, przeprowadzonym na 58 kobietach w średnim wieku, stwierdzono, że miłość fizyczna lub zachowania seksualne z partnerem znacząco obniżyły poziom negatywnego nastroju i stresu w dzień po, przyczyniając się jednocześnie do dużo lepszego samopoczucia. To samo badanie wykazało również, że bycie w dobrym humorze doprowadziło w następny dzień do silniejszego fizycznego uczucia i większej aktywności seksualnej z partnerem, udowadniając, że seks wpływa na stres na dwa sposoby: dzięki niemu czujesz się mniej zestresowany i wykazujesz większą ochotę do częstszego uprawiania. Jest to niezbity dowód na znaczenie skutecznego zarządzania stresem.

Inne badanie sprawdzało z kolei ciśnienie krwi uczestników jako miarę ich odpowiedzi na stres podczas wystąpień publicznych lub trudnych zadań matematycznych - sytuacji, które często wywołują stres.

Dostęp do strony internetowej oferującej w jednym miejscu wiele funkcji dla grupy ludzi zainteresowanej rozwojem osobistym. Integracja w grupy społecznościowe, możliwość opiniowania i oceniania artykułów, aktywność na forum.

Okazało się, że osoby, które niedawno odbyły stosunek miały niższe ciśnienie krwi, lub nie wykazywały tendencji do jego wzrostu w trakcie stresujących wydarzeń. W niektórych przypadkach zachodziły jednocześnie obydwie sytuacje. Wyniki te sugerują, że seks może prowadzić do zmniejszenia stresu w trudnych sytuacjach. Gdzie indziej spoglądano na tętno serca kobiet i poziomy kortyzolu jako miernik reakcji na stres. Naukowcy odkryli, że kobiety wykazywały mniejszą reakcję na stres po "pozytywnym kontakcie fizycznym" z partnerem. W przypadku wsparcia emocjonalnego efekt był już dużo mniejszy.

Oprócz powyższych ustaleń naukowych i skutecznego odrywania uwagi od zmartwień na określony czas, stosunek płciowy zapewnia jeszcze kilka innych korzyści:
Głęboki, spokojny typ oddychania odprężający ciało, dotleniający krew i zmniejszający stres.
Znaczenie dotyku. Badania pokazują, że masaż może być świetnym lekiem na stres. Potrzebujemy dotyku dla naszego zdrowia emocjonalnego. Przykładowo dzieci, które w najmłodszych etapach swojego życia nie są przytulane lub głaskane mogą gorzej się rozwijać.
Endorfiny. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny i inne hormony związane z dobrym samopoczuciem.
Fizyczny trening. W zależności od poziomu twojego entuzjazmu, możesz spalić dużo kalorii podczas stosunku i czerpać również inne korzyści łagodzenia stresu.

Sprawdź podobne artykuły w tej kategorii

Komentarze do tego wpisu

Podczas pisania komentarzy prosimy używać wyłącznie "czystego tekstu" bez znaczników bbcode, html. Wszelkie formatowanie tekstu będzie usuwane.

Dotacje

DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

© 2013 Bogaty Umysł Sp.z.o.o. All rights reserved.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij